Syyskaudella 2018 Matalan Kynnyksen harjoituskalenteri käsittää 10 viikottaista harjoitusta. Kaikki harjoitukset ovat osallistujille ilmaisia ja lajien mukana voi käydä kerran tai joka viikko, tai kuinka monesti itselle vain sopii. Ja jokaisella viikolla voi itse valita kuinka monen lajin harjoituksissa käy, sallittua on käydä vaikka joka päivä jossain lajissa.
Jokaiseen harjoitukseen täytyy kuitenkin ilmoittautua ilmoittautumisjärjestelmän kautta erikseen, jotta ohjaajat voivat valmistua ryhmän koon mukaan harjoituksen vetämiseen. Ja etukäteisilmoittautuminen varmistaa myöskin sen, että osallistujat ovat vakuutettuja järjestäjän toimesta tapaturmavakuutuksella.
